Celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2016

Hoy, como todos los primeros domingos  de octubre de cada año , se ha celebrado la Fiesta de la Lactancia Materna en los jardines de Viveros, organizada por Sina y  con la colaboración de varias asociaciones, entre ellas Volem Crèixer. Ha sido un día de reencuentros con mamis con las que compartimos en su día taller de lactancia; de recoger nuestro calendario de Amamanta (sí, muchas de nosotras somos socias de ésta y otras asociaciones más…la cuestión es ir sumando entre todas!); con profesionales que nos acompañaron en el embarazo, parto, post parto…;  con mujeres conscientes, activas, vivas! e implicadas en colaborar en que la maternidad y la crianza sean etapas de aprendizaje y de apoyo mutuo.

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La Fiesta de la Lactancia Materna de Viveros marca el inicio de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que en España se celebra en octubre en lugar de en agosto  bajo el lema: “Lactancia Materna: clave para el desarrollo sostenible” La SMLM 2016 se centra en la relación de la lactancia materna con la sostenibilidad y más importante aún, con los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

La alimentación con leche materna y la buena nutrición en la infancia son aspectos cruciales para lograr los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODS) y, en particular, los que se refieren a la supervivencia infantil, como reducir en dos terceras partes la tasa de mortalidad entre los menores de cinco años, erradicar la pobreza extrema y el hambre.

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Hay 17 objetivos que se aplican a todos los países por igual e incluyen algunos muy concretos que están relacionados con la lactancia materna:

  • El fin de la pobreza
  • Acabar con el hambre y mejorar la desnutrición y la sobre nutrición;
  • Garantizar una vida sana y la promoción del bienestar;
  • Garantizar el consumo sostenible.

Así pues, como dicen nuestras compañeras de Sina, la lactancia materna se torna en un componente clave del desarrollo sostenible ya que “vincula la lactancia materna con la nutrición y la seguridad alimentaria, así como la salud con el desarrollo y la supervivencia, logrando una productividad económica y un potencial educativo completo ya que la lactancia materna es una práctica ambientalmente sostenible de alimentación en comparación con otras alternativas”

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También os queremos hablar de una pequeña ONG  que está haciendo una labor importantísima en los campos de  refugiados actualmente. Nurture Project International  está centrada en garantizar una protección especial a las mujeres más vulnerables y los niños – víctimas de la guerra, los desastres, la pobreza extrema, todas las formas de violencia y explotación, y las personas con discapacidad. Protege los derechos de las mujeres y los niños que están experimentando los desastres y crisis y responde a satisfacer sus necesidades nutricionales básicas.

Si quieres saber más de  la labor tan importante que hacen y/o hacer un donativo, puedes mirar estos enlaces: En su web, su página en Facebook  o leer la experiencia de Ibone Olza colaborando con ellas.

 

Carolina, mamá de Daniela y Vega

 

 

 

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La profesión de padres es la más difícil, por eso requiere de actualización continua

La semana que viene comenzamos un pequeño viaje  de tres sesiones donde aprenderemos, recordaremos y ampliaremos nuestras habilidades para educar desde el respeto, generar confianza mutua, construir relaciones sanas y salir del desequilibrio entre el autoritarismo y la permisividad. En definitiva, una alternativa práctica a lo que estamos haciendo (y que no nos funciona) y que nos ayude a seguir creciendo y avanzando en nuestra tarea educativa

“Un niño que no tenga cubiertas sus necesidades emocionales no está preparado para aprender, un padre que no establece una conexión respetuosa con sus hijos no puede ayudarlos en los momentos de mayor tensión familiar”

Eva, socia de Volem desde sus inicios, ya realizó este curso el año pasado en Orba y nos cuenta su experiencia.

Cuando nos planteamos hacer un curso de este tipo lo hacemos desde la idea de “quiero una solución ya”. Necesitamos efectividad y resolución de nuestros problemas de manera rápida, sin darnos tiempo a indagar en lo “profundo”. Y este método nos lleva a quitarnos máscaras y nos deja solos ante la honestidad de nuestros pensamientos. Sólo desde ahí nos promete la ansiada solución.
En este curso se enfrentan creencias y valores arraigados frente a necesidades. Se impone la escucha tanto propia como la del otro. Se busca llegar a la esencia de cada uno y se dejan a un lado los prejuicios. Después de haberlo realizado puedo decir que nunca antes tuve tal capacidad de poder entender el por qué de las acciones del otro… Únicamente sintiendo lo que ellos ( y yo) sienten, sin filtro alguno por mi parte, se llega al entendimiento. 

pet-icondef2 No es tarea fácil pero cuando llegas, es difícil dejar de verlo. Es difícil dejar de sentir esos destellos de individualidad que cada ser humano tiene. Y te das cuenta que cuando de verdad te escuchan (sin creencias ni prejuicios de por medio) te sientes arropado y tienes ganas de solucionar los problemas, cosa que no ocurre desde el autoritarismo.

Las personas tenemos ese sexto sentido y sabemos diferenciarlo aunque a veces parezca que se nos ha olvidado. Solo si estás dispuesto a indagar en la profundidad a un ritmo lento y alejado del estrés del pensamiento diario Isa y Celia te dan las herramientas con las que llegar a ese lugar, ayudándonos a conectar con la escucha y a entrenarla. ¡Nadie dijo que fuera fácil!

Eva, mamá de Pau

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UNA TARDOR PLENA DE TROBADES

DE PAELLETES PER ALFARA DEL PATRIARCA EL 9 D’OCTUBRE

Arribà el 9 d’Octubre i un any més les “famílies Volem” no estàvem disposades a perdre’ns l’habitual celebració d’aquesta festivitat. I ho vam fer tan bé com sabem; participant de la jornada culinària a l’aire lliure que l’Ajuntament d’Alfara organitza als seus carrers. PAELLETA VALENCIANA de la bona. Sí, senyor! I Aquí en teniu bona mostra.
Festivitat de tardor, tot i que aquell dia amb la caloreta que passàrem, més bé recordava a l’estiu. Aperitiu per començar, aromatitzat amb la fumera de la llenya cremant, fins que la paella a taula vam tenir.
Però més caloreta encara passaren els experts “cuiners Volem” que sobre les brases del foc cuinaren amb il·lusió la fabulosa paella que grans i xiquets vam menjar i assaborir amb gran devoció. En acabar unes bones postres casolanes que entre totes les famílies vam compartir.

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I DE LA PAELLA… A LA VOLTA A PEU SOLIDÀRIA D’ALFARA
La tardor és una estació plena de trobades i a la setmana següent cap a Alfara que vam tornar. En aquesta ocasió, per a rebaixar les calories acumulades de més, participant de la Volta a peu solidària d’Alfara, on a més de contribuir amb aliments de primera necessitat destinats a Cáritas, ens vam enfundar les nostres sabatilles d’esport per a córrer i compartir una vesprada festiva i solidària.

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L’ambient al poble era impressionant. Tothom al carrer preparat per a córrer o animar. Els nostres xiquets i xiquetes van córrer amb molt d’entusiasme en les seues respectives categories i els pares i les mares vam gaudir moltíssim veient les seues caretes emocionades quan rebien la medalla.
Després va arribar el torn a les mamis i a algun papi i cap allà que ens vam llançar, atrevint-nos fins i tot portant amunt a algun nadó a pas ràpid o amb carrets, caminant, trotant, corrent i sobretot gaudint de la vesprada en família.
Com sempre… per a repetir!!

Judit, mamá de Joan i Jordi/ Carolina, mamá de Daniela y Vega

Celebrando 7 años a lo grande

En Volem Créixer hemos estado de celebraciones este pasado fin de semana. Con el inicio del curso escolar recordamos aquel día de septiembre que la asociación inició su andadura. Este año, hemos decidido seguir celebrándolo a lo grande. Pasamos la jornada del sábado en familia en el estupendo Albergue Actio.

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Hicimos tirolina grandes y pequeños, visitamos a los animalitos, recogimos almendras, hicimos nuestros pinitos en el rocódromo, nos bañamos en la piscina, jugamos a fútbol y por supuesto los niños no pararon de jugar, jugar y jugar!!!!! Fue un día de reencuentros tras el verano que nos dejó a todos muy buen sabor de boca.

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El domingo nos lo dedicamos las mujeres de Volem y nos regalamos un super taller con la genial Niqui Vives, terapeuta del sonido en Jardín de Mar (Gilet) A través de nuestra voz, canciones, baile y movimiento, fuimos descubriendo-nos. Niqui, también nos hizo una demostración de cómo tocar el Didgeridoo (instrumento aborigen australiano) que tiene un sonido hipnótico. Su vibración transmite la energía de la Tierra y la conexión con la Naturaleza. Ella es una auténtica experta y domina a la perfección la respiración circular para tocarlo de manera continua. Para finalizar terminamos el día con una deliciosa paella de verduras, compartiendo conversación y vida.

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Carolina, mamá de Daniela y Vega

Nuestro encuentro de mujeres  con Rosa Zaragoza en Jardín de Mar.

“Canto a las mujeres, que como las lobas bailan y aúllan a la luna. Juntas y salvajes van por las montañas, van en libertad y son hermanas.”

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Así empezamos el entrañable encuentro de mujeres Volem Crèixer con Rosa Zaragoza el domingo 14 de septiembre …bailando y cantando al son de esta hermosa canción, de su música y su voz, en medio de la Sierra de Calderona. Concebimos este encuentro como un regalo por nuestro sexto aniversario como asociación… y superó todas nuestras expectativas.Todas fuimos muy sinceras cuando Rosa  nos preguntó qué hacíamos ahí y qué esperábamos del taller….la mayoría respondimos: ¡disfrutar de nosotras ! Y así lo hicimos junto a ella.

20140914_Aniversario Volem_022Los bailes iniciales y las faldas y pañuelos moviéndose al ritmo de sus canciones nos permitieron activar nuestro hemisferio derecho,  irnos de todo, estar sólo allí, liberar nuestros cuerpos de rigideces y flotar . Luego bailamos mirándonos fijamente a los ojos….y muchas pudimos sentir el alma y la luz de nuestras compañeras de baile. ¡ Cuánto nos dijimos sin hablar!

20140914_Aniversario Volem_020Rosa fue capaz de sacar de nosotras  toda la energía y fuerza femenina  que estábamos tan dispuestas a compartir…y  estaba en el aire, por toda la sala, casi se podía tocar con las manos… y… una a una fuimos cantando nuestro nombre, revelando secretos,  poniendo al descubierto partes de nuestra vida que nunca contamos.

Finalizamos el taller aprendiendo a honrar a nuestro linaje femenino, a nuestras antepasadas, recapacitando sobre sus logros y encontrando lo bueno que nos han dejado en herencia. Muchas lloramos. Fue muy revelador. Y una buena forma de empezar a desatar los nudos de nuestro árbol genealógico. Nos fuimos de aquella sala con una misión: recuperar o encontrar una canción que uniera a nuestra familia y que nuestros hijos e hijas recordaran siempre, sabedoras de que, como mujeres y madres tenemos el don de unir y mantener los lazos de amor de nuestros seres queridos. El resto del día lo dedicamos a charlar de nuestras cosas , reírnos, comer bien ( gracias Amin por esa paella) , descansar, nadar, acompañarnos…. Fue nuestro momento.

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Qué importante es hacernos regalos de estos de vez en cuando, qué importante es que las mujeres nos pongamos en círculo y saquemos toda la vida, la paz, la risa  y el poder que llevamos dentro y lo compartamos con las demás, escuchando, sin juzgar ni aconsejar, porque sale de ahí una energía que nos nutre, que nos hace bien, que cura, que nos conecta con nuestra naturaleza salvaje  y… así …cambiamos el mundo, el de nuestros hijos, siempre a mejor.

Me gustaría ahora rescatar unos párrafos del libro “Mujeres que corren con lobos ” de Clarissa Pinkola Estés que explican mucho de esto:

“Una mujer sana se parece mucho a una loba: robusta, colmada, tan poderosa como la fuerza vital, dadora de vida, consciente de su propio territorio, ingeniosa, leal, en constante movimiento. En cambio, la separación de la naturaleza salvaje provoca que la personalidad de una mujer adelgace, se debilite y adquiera un carácter espectral y fantasmagórico. No estamos hechas para ser unas criaturas enclenques de cabello frágil, incapaces de pegar un salto, de perseguir, dar a luz y crear una vida. Cuando las vidas de las mujeres se quedan estancadas o se llenan de aburrimiento, es hora de que emerja la mujer salvaje; es hora de que la función creadora de la psique inunde el delta. La naturaleza salvaje acarrea consigo los fardos de la curación; lleva todo lo que una mujer necesita para ser y saber. Lleva la medicina para todas las cosas. Lleva relatos y sueños, palabras, cantos, signos y símbolos. Es al mismo tiempo el vehículo y el destino.

Unirse a la naturaleza instintiva no significa deshacerse, cambiarlo todo de derecha a izquierda, del blanco al negro, trasladarse del este al oeste, comportarse como una loca o sin control. No significa perder las relaciones propias de una vida en sociedad o convertirse en un ser menos humano. Significa justo lo contrario, ya que la naturaleza salvaje posee una enorme integridad. Significa establecer un territorio, encontrar la propia manada, estar en el propio cuerpo con certeza y orgullo, cualesquiera que sean los dones y las limitaciones físicas, hablar y actuar en nombre propio, ser consciente y estar en guardia, echar mano de las innatas facultades femeninas de la intuición y la percepción, recuperar los propios ciclos, descubrir qué lugar le corresponde a una, levantarse con dignidad y conservar la mayor conciencia posible.”

Gracias Rosa por este día tan especial y gracias a nosotras, las mujeres de Volem Crèixer, porque sabemos hacernos grandes regalos. ¿ Cuándo repetimos?

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Celebrando 6 años de vida

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El pasado fin de semana celebramos el 6º aniversario de Volem Créixer con la actuación de Rosa Zaragoza. ¡Ha sido un buen aniversario y un buen comienzo de curso en Volem Créixer! En el Teatret de Alfara nos encontramos con un montón de gente conocida y un corro de niñ@s corriendo entre nuestras piernas. Se respiraba maternidades en la sala….    El momento de salida a escena de Rosa con su apariencia alada nos eclipsó, en especial a l@s más pequeñ@s que acto seguido se alaron con fulares de colores.

Rosa venia acompañada por una guitarrista de una sonrisa encantadora y de una mujer divertidísima que se ganó la atención de l@s pequeñ@s.

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Rosa cantó las canciones que muchas de las familias hemos vivido en momentos clave de nuestra historia. A todo el auditorio nos emocionó escucharlas en directo y nos transportó a aquellas sensaciones empoderadas de ayer y hoy. Nos demostró en cada momento el poder que tenemos y con su actitud nos mostró a su vez un himno a la libertad: “Si vols fer alguna cosa que t’agrada, fes-la! malgrat la societat et diga que no tens ni l’edat ni el cos per fer-la”.

Hemos de reconocer que en ocasiones estuvimos un poquito parad@s. Nos faltó bailar mucho más, pero finalmente danzamos y entonamos los cantos a la madre tierra y al cosmos para que dé fuerza a las madres y padres: “El nostre cos escolta tot allò que li diguem, cal repetir-nos allò que ens desitgem”.

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Y así recordamos ese dúo a voces del público cantando:

“Viva mi madre, mi madre y mi padre
Viva mi madre, mi madre y mi padre
Viva mi madre, mi madre y mi padre
Viva mi madre y mis hijos también”

“Yo soy feliz…. yo soy feliz
Yo soy feliz,…. yo soy feliz y mis hijos también”

El tiempo galopó veloz junto a esta mujer sabia y transgresora.

Después de danzar, correr,
Después de cantar, reir
Después de acabar, feliz!

Gracias Rosa

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Taller de adornos navideños en Volem Créixer

Especial y mágico. El talle de Adornos Navideños ya es un clásico en Volem Créixer. De la mano de Empar, una maestra sin igual, y su acompañante la bellísima Enma. Pues Empar, que es como una Hada que con su barita de purpurina, su sonrisa y su buen hacer, consigue que la mañana del sábado sea un remanso de unión, a través de la original actividad que este año nos propuso.

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A grandes y pequeños la mañana se nos pasó como un suspiro y nos vimos todos absortos en la creación de bolas de Navidad con purpurina. Sí, esas bolas de cristal que estaba Papa Noel dentro, le dabas la vuelta y como magia, nevaba purpurina o nieve.  Quedaron unos botes de cristal estupendos y genialmente decorados, el ingenio se agudiza y cada uno iba poniendo su toque particular. Cada año se supera y lo de este año ha sido colosal. La gran maestra dice que su cabeza ya está trabajando en la idea del año que viene ¡Esto de Volem no para de crecer!

Gracias Empar por regalarnos estos momentos de magia junto nuestros hijos, esto se queda grabado en el corazón, y gracias a todos por participar en este día tan esperado en la familia Volem.

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TALLER DE COCINA SANA

Hace unos cuantos sábados nos reunimos unas cuantas mamás de  Volem Créixer para realizar un taller de cocina sana, equilibrada y natural.

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Todas íbamos dispuestas a aprender a cocinar nuevas recetas sanas  y sabrosas, pero antes de esto, nuestra maestra cocinera, Rakel Delicado nos hizo una pequeña charla introductoria. En ella reflexionamos sobre cómo nos alimentamos, los distintos grupos de nutrientes y su proporción y conocimos por encima los distintos movimientos en torno a la alimentación: veganismo, raw food, macrobiótica, crudiveganismo, higienismo, etc…

Rakel incidió en la alimentación consciente como manera de equilibrar nuestra alimentación. Nos describió y trajo muestras de una selección de alimentos que no deben faltar en nuestra cocina: cereales energéticos, proteínas saludables, vitaminas esenciales y minerales. Nos animó a introducir los primeros cambios creando una nueva despensa con alimentos saludables, de  selección natural y utilizando las técnicas  de cocción y cocina adecuadas.

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Una vez instruidas nos pusimos manos a la obra y elaboramos un rico consomé depurativo que nos sirvió para hacer sopa de miso, sopa udón y sopa de quinoa con alga dulse. Tras ello hicimos un rico hummus de garbanzos que voló entre tostas y panes, un kimpira de verduras; ensaladas de germinados y con wakame macerada y para concluir gelatina de frutas y mouse de café de cereales.

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Las horas pasaron volando y acabamos la jornada haciendo una degustación de la mayoría de los platos con nuestras familias en el parque de Ribarroja. Repetiremos, ¡seguro!

Para saber más:

  • El Misterio De Los Centenarios Reportaje de Documentos TV sobre cómo la alimentación y la genética son factores determinantes para conseguir una larga y buena vida.

Cinco años compartiendo amor

En más de una ocasión hemos escuchado que “Compartir es vivir”. Y contrariamente a lo que muchos piensan, no se puede ni enseñar ni aprender a compartir, sólo se llega a esa experiencia cuando cada persona siente que es el momento (“su” momento) de dejar participar a otros en lo que le es propio.

Nuestro momento llegó en el mágico verano del 2008. Unas cuantas mamás y papás (la mayoría primerizos), embriagados del dulce olor de nuestros bebés, nos dejamos sentir y seducir por la idea de compartir nuestra crianza. En el recuerdo quedan nuestras primeras mamiquedadas en las que abundaban los intercambios de experiencias de lactancia, colecho, formas de portar a los bebés, … Ya en esos encuentros intuíamos nuestra conexión más allá de los cuidados neonatales; y del deseo de seguir compartiendo nació nuestro otro “bebé”: Volem Créixer.

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IMG_0066 copiaViéndolo desde la distancia de un lustro, casi parece un milagro que justo en el inicio de la maternidad (vivencia única, íntima y personalísima donde las haya) sintiéramos la llamada de la tribu. O mejor dicho, la necesidad de crear tribu. En realidad, pensándolo bien, no fue en absoluto un milagro sino el fruto de escuchar la esencia de lo que somos, de no traicionar nuestra propia naturaleza.

Nos necesitamos. Las madres necesitamos de otras madres. Los padres, aunque no lo expresen de forma tan abierta, también necesitan de otros padres. Y es precisamente el reconocimiento de esa necesidad lo que nos ha dado alas como grupo, lo que nos ha hecho crecer.

IMG_1623 copia IMG_0184

 IMG_1951 copiaVolem Créixer es a la vez alimento, aliento y cobijo. Un poco de todo, un poco de todos. Pretendía ser un grupo de crianza compartida, pero se ha convertido en una gran familia. De hecho, así nos llamamos cariñosamente: la familia Volem. Con las puertas siempre abiertas a todas las familias que sientan que ha llegado su momento de compartir.

Han pasado cinco años compartiendo amor y Volem Créixer por muchos más.

¡Feliz aniversario!

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P.D.: Queremos agradecer y recordar con un cariño especial a la Clínica Acuario, que nos cedió su espacio en nuestros primeros encuentros y sin cuyo interés por dar apoyo a las madres en el período de postparto no habría nacido Volem Créixer.

También agradecemos a cada una de las familias que en algún momento han formado parte de Volem Créixer. Su acompañamiento ha sido importante para el crecimiento del grupo y de todas hemos aprendido algo valioso.

Taller infantil de pisapapeles

La mañana del pasado día 1 de mayo Volem Créixer organizó un divertido taller dirigido para los niños y guiado por Inma, mamá de Diego. El objetivo era crear pisapapeles con piedras decoradas y para ello contábamos con todo tipo de materiales; pintura, purpurina, pegatinas, figuras de papel, bolas de lana, cola…

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Como era de esperar, los pequeños artistas pronto comenzaron a dar rienda suelta a su imaginación y la mesa de trabajo se llenó de color. Caras violetas con tres o cuatro ojos, animales rosas con motas doradas, garabatos cargadísimos de encanto y con mucha, muchísima ilusión impregnada en cada pincelada… una ilusión que poco a poco fue contagiando a los adultos presentes, y en cuanto tuvimos ocasión, cogimos las piedras que habían quedado sin decorar y nos pusimos manos a la obra. Y durante unos momentos, volvimos a ser niños. Y por supuesto, pintamos más animales extraños, más caras imposibles…viaje eeuu 302taller 3

Fue una bonita experiencia en familia. Definitivamente, uno de esos momentos que a uno le deja buen sabor de boca. Para repetir.